Erfolgreiches Stressmanagement: Frühwarnindikatoren und Bewältigungsstrategien

Viele Menschen haben die Fähigkeit verloren sich zu entspannen und es sind ihnen wichtige Frühwarnindikatoren abhandengekommen. Achtsamkeit, Erkennen und Pflege der eigenen Wahrnehmungskompetenzen führen häufig wieder zu einer ausreichenden Regeneration.

Bestimmte stressauslösende Symptome, die nicht beachtet werden, können zu mittel- oder langfristigen Folgen für die Person führen.

Inhalte:

• Begriffserklärung: Was ist Stress? Was löst Stress aus?
• Verständnis der Stresstheorien nach Freudenberger und Hillert & Marwitz
• Exkurs: Burnout – Entwicklung, Erkennen, Folgen und Bewältigung
• Gefährdungsbeurteilung als gesetzliches und betriebliches Instrument zur Prävention

Zielgruppe:

alle Mitarbeiter*innen